导航菜单

她的锻炼方法被广大网友认可

?

11: 48: 44肌肉热爱生活

ELLIE ROBINSON开始健身之旅的原因是因为厌食症。这种可怕的症状导致艾莉在身体和情感上都陷入了恶性循环。快来看看她是如何突破健身的。

在开始之前,经过几个月的意识形态斗争,艾莉决定试一试,拼命试图改变她的处境。她开始每周在健身房训练几次,同时为她的饮食添加更多食物。

毋庸置疑,这种变化并非一蹴而就。最后,艾莉和食物之间的关系开始改善。她现在用她自己的故事激励其他女性向她们展示,无论她们经历什么样的斗争,总会有出路。

1564473751079617646.jpg

艾莉的训练

在大学期间,艾莉不得不平衡她的学习和考试与健身目标。显然,这不是一件容易的事。一般来说,不健康和懒惰的学生并不好,因为他们缺乏运动,饮酒和正常饮食。或者因为你太忙,没有足够的钱或其他物质而减肥。然而,Ellie制定了一些规则来帮助她在最繁忙的时候坚持训练。这些包括:

1564473751058923758.jpg

晚上训练。这是艾莉最喜欢的训练时间,因为当时她已经完成了所有的工作和学习。这通常是晚上的安静时间,Ellie可以独自拥有整个健身房,并在安静的地方训练。

增加力量。通过短暂休息增加训练强度不仅可以加速艾尔的新陈代谢。这也有助于她更快地完成锻炼。

你也可以每天做一点,每次都不需要锻炼。重要的是,虽然我不想偶尔去那里,但我去了健身房。在Allie看来,持续良好的锻炼比不一致的完美锻炼更好。

1564473751096089582.jpg

营养

艾莉是饮食清洁的坚定支持者,然而,她从不忽视身体的信号。如果她想吃甜食,她会吃,但也要注意当天的卡路里摄入量。

我们可以从艾莉罗宾逊身上学到什么?

艾莉罗宾逊击败了一种叫做贪食症的严重饮食失调症。她的康复之路并不容易,但通过健身,她可以从另一方出来,比以往更加成功和快乐。

我们从她的故事中可以学到的是,你也可以利用生活中对你有益的障碍。也许你可以用它作为燃料来激励你做出改变,永远不要回头,就像Ellie Robinson一样。感谢您的收看,如何在面对不公平的生活时调整自己,欢迎分享您的信息,感谢您对肌肉的支持。

ELLIE ROBINSON开始健身之旅的原因是因为厌食症。这种可怕的症状导致艾莉在身体和情感上都陷入了恶性循环。快来看看她是如何突破健身的。

在开始之前,经过几个月的意识形态斗争,艾莉决定试一试,拼命试图改变她的处境。她开始每周在健身房训练几次,同时为她的饮食添加更多食物。

毋庸置疑,这种变化并非一蹴而就。最后,艾莉和食物之间的关系开始改善。她现在用她自己的故事激励其他女性向她们展示,无论她们经历什么样的斗争,总会有出路。

1564473751079617646.jpg

艾莉的训练

在大学期间,艾莉不得不平衡她的学习和考试与健身目标。显然,这不是一件容易的事。一般来说,不健康和懒惰的学生并不好,因为他们缺乏运动,饮酒和正常饮食。或者因为你太忙,没有足够的钱或其他物质而减肥。然而,Ellie制定了一些规则来帮助她在最繁忙的时候坚持训练。这些包括:

1564473751058923758.jpg

晚上训练。这是艾莉最喜欢的训练时间,因为当时她已经完成了所有的工作和学习。这通常是晚上的安静时间,Ellie可以独自拥有整个健身房,并在安静的地方训练。

增加力量。通过短暂休息增加训练强度不仅可以加速艾尔的新陈代谢。这也有助于她更快地完成锻炼。

你也可以每天做一点,每次都不需要锻炼。重要的是,虽然我不想偶尔去那里,但我去了健身房。在Allie看来,持续良好的锻炼比不一致的完美锻炼更好。

1564473751096089582.jpg

营养

艾莉是饮食清洁的坚定支持者,然而,她从不忽视身体的信号。如果她想吃甜食,她会吃,但也要注意当天的卡路里摄入量。

我们可以从艾莉罗宾逊身上学到什么?

艾莉罗宾逊击败了一种叫做贪食症的严重饮食失调症。她的康复之路并不容易,但通过健身,她可以从另一方出来,比以往更加成功和快乐。

我们从她的故事中可以学到的是,你也可以利用生活中对你有益的障碍。也许你可以用它作为燃料来激励你做出改变,永远不要回头,就像Ellie Robinson一样。感谢您的收看,如何在面对不公平的生活时调整自己,欢迎分享您的信息,感谢您对肌肉的支持。